Come gestire lo stress

Contesto ed obiettivi

Il programma prevede un percorso completo di gestione dello stress in ambito lavorativo. Verranno forniti gli strumenti teorici e operativi per riconoscere e gestire le emozioni negative nel contesto professionale così da promuovere un clima aziendale di serenità, collaborazione e motivazione. I partecipanti arriveranno a saper identificare le possibili fonti di stress così da contrastarne l’insorgere e impareranno come potenziare le proprie capacità trasformando lo stress in forza positiva e propositiva. Lo stess management insegna ad affrontare ed esprimere disagi ed emozioni in maniera consapevole e funzionale, promuove il benessere di tutti i dipendenti e aumenta l’efficacia personale ed organizzativa.

Temi

Lo stress positivo e lo stress negativo – Spie rosse: i principali segnali fisici, mentali ed emozionali – Stress e cambiamento – Il ruolo degli atteggiamenti mentali nell’insorgenza dello stress – Affrontare lo stress in modo pratico: tecniche di gestione – Come prevenire lo stress cronico nella propria professione – Gestire con efficacia la relazioni con colleghi e collaboratori – La Piramide del Benessere – Sviluppare la capacità di vision – Come superare la gabbia di convinzioni limitanti – Potenziare il pensiero positivo e l’ottimismo – Trasformare lo stress in opportunità – Formulazione del piano di miglioramento individuale.

Destinatari
Potenzialmente tutti i dipendenti

Modalità
• Aula

Durata
Il modulo ha una durata di 8 ore.